Titta på filmen om kostcirkeln
Nyttig mat – matcirkeln
Livsmedelsverket är en myndighet som bland annat jobbar med att vi ska äta bra och nyttig mat.
De utgår ofta från något som kallas matcirkeln och tallriksmodellen.
I matcirkeln grupperas livsmedel så att de som har liknande näringsinnehåll ingår i samma grupp.
Om man varje dag äter något livsmedel från varje grupp i matcirkeln får man en bra variation av näringsämnen.
Källa: Livsmedelsverket
Gå in på www.slv.se
Klicka på Matvanor, hälsa & miljö
Klicka på Kostråd och matvanor
Klicka på Matcirkeln och Tallriksmodellen
Här kan du se och läsa om matcirkeln och tallriksmodellen.
Övning
Svara på följande frågor
- Tycker du att du äter nyttig mat?
- Vad äter du helst?
- Varför ska man äta varierad kost?
- Äter du alltid frukost, lunch, mellanmål och middag?
- Titta i kylskåpet och i skafferiet. Har du mat som hör hemma i alla delar i kostcirkeln?